Wenn die Nächte länger und die Tage kühler werden, dann beginnt die schönste Wellness- und Spa-Zeit. Von Finnland aus hat die Sauna die Welt erobert, und zwar aus gutem Grund, denn das Schwitzen und anschließende Abkühlen entspannt in langen kalten Nächten Körper und Seele. Was als einfache Schwitzstube begonnen hat, wurde inzwischen kultiviert und hat einen großen Facettenreichtum hervorgebracht.
Der Aufguss, der krönende Höhepunkt eines Saunagangs, ist ein besonderes Ritual. Indem man vorsichtig Wasser auf die heißen Steine gießt, steigt der Wasseranteil in der Luft um etwa 50 Prozent. Durch das Wedeln mit dem Handtuch wird der aufsteigende Dampf in der Saunakabine verteilt. So wird der Hitzereiz für den Körper vergrößert. Während des Aufgusses sollte niemand mehr die Sauna betreten, das Verlassen ist jedoch immer erlaubt, auch wenn es für den Aufguss besser ist, die Tür geschlossen zu halten. Sehr beliebt sind Saunagänge mit Kräutern, ätherischen Ölen, Aromen, Honig oder Salz, um die wohltuende Wirkung noch zu verstärken.
Nach der Sauna muss der Körper abgekühlt werden. Sehr beliebt ist das kalte Tauchbecken, man kann aber auch die Brause verwenden. Auch ein Bad im Schnee oder ein sanftes Abkühlen in der kalten Luft sind Möglichkeiten.
Zuletzt ist es noch wichtig, sich eine Pause zu gönnen. Am besten liegend oder sitzend an der frischen Luft sollte man sich mindestens doppelt so lang ausruhen, wie das Schwitzen gedauert hat. Neben dem individuellen Genuss stärkt das Saunieren die Abwehrkräfte, es ist gut für die Haut und hat positive Auswirkungen auf Herz, Kreislauf und Blutdruck.
Unter dem Motto „Wellness über und unter Tage“ bieten wir in unserem Spa Minera eine Wellnesslandschaft mit fünf Saunen, Stollensee, Außen-Whirlpool-Salzsee, Bergwerkhaus mit Knappenkaue und Knappenwiese. In der Knappensauna und im Stollensee erleben Sie Saunagänge und Aufgüsse bei 80 bis 100 °C vor nicht einsehbaren Panoramafenstern, die den Blick auf die herrliche Landschaft des Ridnauntals freigeben. Der Silber-Dampfkessel (Dampfbad) mit Südtiroler Silberquarzit® bietet ein ausgleichendes Energiebad. Im Bio-Ofenkammerl wartet ein softer Saunagang bei 60 °C. Regenerierende Entspannung bieten auch die Infrarotkabinen Feuerlöchl. In der Knappenkaue und im Himmelreich mit Feuerstelle und Wasserfall können sie nach Herzenslust ruhen und entspannen.
Wir wünschen gute Erholung und herrlich entspannende Saunagänge!