Wenn sich das Leben verändert und man sich als Paar manchmal fremd wird – ohne zu wissen warum – ist es Zeit, gemeinsam innezuhalten. Die Wechseljahre betreffen nicht nur Frauen: Sie bringen Veränderungen in Beziehungen mit sich. Stimmungsschwankungen treten auf, Gespräche werden schwieriger, Rückzug entsteht – oft ohne klare Ursache.
Dieses Retreat schafft Raum, wieder zueinander zu finden. Nicht mit schnellen Lösungen, sondern mit Verständnis, Klarheit und neuen Perspektiven.

Was Paare in dieser Woche erwartet:

  • Den eigenen Körper verstehen und seine Signale besser wahrnehmen
  • Erkennen, warum Stimmung, Verhalten und Gefühle sich wandeln – und wie man damit umgehen kann
  • Eine gemeinsame Sprache für diese Lebensphase entwickeln

Alles ohne Druck, ohne Bewertung – aber mit Tiefe und Achtsamkeit.

Der Rahmen im Plunhof:
Die Tage folgen einem wohltuenden, klar strukturierten Rhythmus aus:

  • Bewegung in der Ridnauner Bergnatur
  • Verständlichen Impulsen rund um die Wechseljahre
  • Regenerativen Momenten im großzügigen Wellnessbereich
  • Ausgewogener, eiweißreicher Ernährung, abgestimmt auf die Bedürfnisse dieser Lebensphase

So entsteht eine ausgewogene Verbindung aus Wissen, Erholung und gemeinsamer Zeit – für ein Miteinander, das gestärkt und inspiriert aus dieser besonderen Phase hervorgeht.


Der Rhythmus der Retreatwoche

Sonntag: Anreise
Individuelle Anreise
18:00 Uhr Begrüßung, Kennenlernen und Einführung in die Retreatwoche
19:00 Uhr Gemeinsames Abendessen

Montag bis Donnerstag
07:30 - 11:00 Uhr Frühstück
10:30 - 12:00 Uhr Aktiver Start in den Tag in der Natur mit Nordic Walking (bei Schlechtwetter Bewegungseinheit im Haus)
13:00 Uhr Mittagsangebot des Hauses
Nachmittags kurze thematische Impulse rund um Regeneration, Entspannung und Wechseljahre
15:00 - 17:30 Uhr Regenerations- und Wellnesszeit im SPA & Acqua Minera Bereich (individuelle Nutzung)
18:00 - 18:30 Uhr Impuls & Austausch zu verschiedenen Themen der Wechseljahre und Partnerschaft
19:00 Uhr Gemeinsames Abendessen
Am Montag gibt es ab 20:15 Uhr zusätzlich die Möglichkeit für persönliche Einzel- oder Paargespräche.

Freitag: Abreise
Frühstück und individuelle Abreise
Begleitende Unterlagen zu Nordic Walking, bewusster Ernährung und Wechseljahren unterstützen die Umsetzung im Alltag.