Yoga für die innere Balance

Veröffentlicht: 30.01.2019

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Längst hat Yoga seinen Siegeszug um die Welt angetreten. Was seit Jahrtausenden in Indien praktiziert wird, erfreut sich auch in der westlichen Hemisphäre großer Beliebtheit. Nicht ohne Grund, denn unsere hektische und herausfordernde Zeit erzeugt bei vielen ein inneres Bedürfnis nach Ruhe und Ausgeglichenheit. Die positive Wirkung von Yoga auf Körper und Seele ist heute unbestritten. Bei Schlafstörungen, nervösen Beschwerden, chronischen Kopf- oder Rückenschmerzen, aber auch bei Stress und Burnout ist es auch als Heilmethode anerkannt.
Die bekannteste Form ist das Hatha-Yoga mit sanften und kraftvollen Techniken, Körper-Wahrnehmungsübungen und komplexen Körperhaltungen sowie Atem- und Konzentrationsübungen. Dabei gibt es wiederum nicht nur eine, sondern sehr viele Varianten, von sportlich bis meditativ-spirituell. Yoga ist außerdem eine lebendige Methode, die ständigen Entwicklungen und Veränderungen unterliegt und an die Bedürfnisse angepasst werden kann. Gemeinsam ist allen Stilen und Ausprägungen jedoch das Ziel, nämlich ein Zustand geistigen Friedens und Klarheit, körperlicher Kraft und innerer Balance. Dabei geht es weniger drum, das Gleichgewicht dauerhaft zu erhalten, sondern es dauerhaft zu suchen. Das Leben hält immer wieder Widerstände und unerwartete Wendungen bereit, auf die wir keinen Einfluss haben, die jedoch unser Gleichgewicht stören. Dementsprechend muss das Gleichgewicht auch laufen neu gesucht werden.
Bei uns am Plunhof haben wir mit dem Panorama-Active Raum einen Ort geschaffen, der wie gemacht dazu ist, die innere Balance zu finden. Die Glasfront öffnet den Blick auf die atemberaubende Gebirgskulisse und die umgebende Natur, die ein Gefühl von Beständigkeit und Ruhe vermitteln. Hier bieten wir auch geführte Yoga-Übungen an, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.



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